岡山より・・

明日の朝、四国に入るため、今日は岡山まで移動

夕方、岡山城下のホテルに到着するやいなや、さっそく日本三大庭園の一つである後楽園を抜けて、旭川沿いのジョギングコースを12Ｋ程走りました

これから、一人で寂しくます。幸いに、土日はお天気も良さそうなので良かったです

月間目標まで・・

やっと、２００ｋ走破しましたので、目標の３００ｋまでアト１００ｋになりました

この時期の走行距離としては、３００ｋは結構キツイですね。

昨日は、杵築の練習会に行ってみました。糸永新監督のもとに若手が６～７人が１２０００ｍＰＲのメニューをこなしていました。

最初だけ、遅い組に付いて走ったのですが５０００ｍをやっと２０分切るタイムでコースアウトしてしまいした。

２７日の記録会は１８分３０秒以内が目標なので、厳しいかも知れませんが頑張ってトライしたいと思います

今から・・

協は高松へ出張です。たぶん帰りは遅くなるので、走れないと思いますが、たまの息抜きにします(o^-^o)

目標・・

今月から、月間目標を３００キロにします。あまり早くから頑張り過ぎても後半に息切れしそうなので、少し控えめな目標にしました。

GWに距離踏みができたので、５月はたぶん楽勝ペースだと思いますが、失速しないように注意しなければ・・

ロンドンオリンピック代表に決まった体操女子の田中さんが、繰り返して基本の重要性をお話していました、マラソンも今の時期はしっかり基本の走力を養うことが大事だなと思いました。どんな一流選手でも、基本を大事にしない人は結果も残せません。

そのためには、ポイント練習や繋ぎのジョグなど、基本練習を重要視したいですね・・

連休も終わり・・

朝から別府MCの練習会に行く。メニューは16000m、少し疲れもあったが手嶋さんの引っ張りのお陰で風の強い中、何とか走りきれた

午後からは、2部練習とダウンを兼ねて陸協の練習会に参加、1.1Kの周回コースを10周した

ところで、同窓会で東京へ行ったキムさんや、博多どんたくに行ったヒデキちゃんは有意義なGWでしたか？

私のGWは、お墓参りと家の草刈、マラソン練習でした

昨日の疲れも・・

午前中は、草刈や家の周りを片付けて午後から軽くジョグに出かけました。いつもの通り、家を出てからコースを迷った上で、国東方面へGO!

一路国東に行く途中に気になったところがあったので、内田海岸へ寄ってみましたが、一面のテント村にびっくり。

理由は、ロックで有名な方が全国から多くの仲間を集めてこのGW期間に集結してイベントをやっているとか。ピークで３０００人、テントも７００張ほど設置されているそうです。

周囲の不思議な雰囲気に圧倒さればがら、しばし散策して通過。国東高校までほとんどＬＳＤペースで2時間程かけて往復しました。